Berita Kesehatan

Musim Pancaroba Tiba, Cegah Anak Kena Batuk 

Jakarta - Memasuki musim pancaroba, batuk bisa mewabah pada anak. Biasanya batuk datang bersama demam, pilek, dan sakit kepala. Para orang tua penting untuk mewaspadai batuk. Hal itu terungkap dalam diskusi bertajuk "Jangan Batuk Berdahak Jauhkan Yang Dekat"” persembahan Bisolvon di Jakarta, belum lama ini. Hadir sebagai salah satu narasumber, Sanofi Medical Expert, Riana Nirmala Wijaya. Riana menjelaskan, batuk bisa dikalahkan dengan obat batuk sediaan.

Namun ada kalanya batuk harus dibawa ke rumah sakit dan diperiksa lebih detail. "Jika batuk disertai demam tinggi di atas 38 derajat Celsius, sesak napas, nyeri di dada, atau dahaknya kemerahan karena bercampur darah. Selain itu jika anak batuk disertai hilangnya nafsu makan, menangis terus, dan susah menelan makanan, Anda harus ke dokter. Itu tanda-tanda penyakit komplikasi. Bukan sekadar batuk,” ujar Riana kepada tabloidbintang.com.

Masalahnya, para ibu sering menyepelekan batuk dan menunda membawa anak ke rumah sakit. Jika gejala yang menyertainya sudah jelas, sebaiknya jangan menunda. Menunda sama saja menyulitkan si kecil untuk segera pulih. Berdasarkan pengalaman Riana, banyak anak dibawa ke rumah sakit setelah batuknya berlarut-larut dan mengalami sesak napas. Akhirnya, mereka harus menjalani rawat inap di ruang Gawat Darurat berhari-hari.

Namun jika batuknya berdahak dan tidak disertai gejala di atas, Anda bisa memberikan pertolongan dengan obat batuk sediaan. "Kalau batuknya biasa, tidak disertai gejala lain dan Anda tahu persis itu batuk berdahak, Anda bisa merekomendasikan obat batuk yang terpercaya. Yakni obat batuk yang mengandung bromhexine untuk mengencerkan, melepaskan, dan mengeluarkan dahak," kata Brand Manager Consumer Healthcare Sanofi Indonesia, Mega Valentia.

Membakar Lemak Lebih Banyak dengan Olahraga Berselang

Jakarta - Dokter atau ahli kesehatan sering menyarankan pasiennya menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas olahraga. Tapi hingga saat ini belum ada jenis dan porsi olahraga yang dianggap paling ideal untuk membakar lemak tubuh secara secara optimal.

Namun para peneliti di British Journal of Sports Medicine menyatakan ada pola olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan. Porsi latihan yang dimaksudkan adalah olahraga dengan jadwal berselang (interval) antara latihan intensif dan jeda pemulihan singkat.

"Mereka yang mengikuti program interval mengalami penurunan berat badan lebih besar ketimbang yang menjalani program reguler,” ujar menurut peneliti senior dari Universitas Goias Brasil, Paulo Gentil, seperti dikutip dari Reuters, Selasa, 19 Februari 2019.

Bentuk olahraga ini dianggap lebih efektif menurunkan berat badan ketimbang latihan rutin seperti berlari atau bersepeda. Kesimpulan itu didapat para peneliti setelah memeriksa data 41 studi terkait dengan program penurunan berat badan menggunakan pola latihan olahraga interval. Penelitian ini melibatkan 1.115 peserta dan berlangsung selama 4-16 minggu.

Para peneliti membandingkan hasil studi itu dengan program penurunan berat badan menggunakan pola olahraga berintensitas sedang, seperti joging, bersepeda, atau berjalan dengan kecepatan tetap.

Dari hasil pengamatan, peneliti menemukan program olahraga berselang mampu menurunkan berat badan rata-rata lebih banyak, yakni 1,58 kilogram. Sedangkan pola olahraga reguler atau berintensitas sedang hanya mampu menurunkan berat badan sebesar 1,13 kg.

"Pembakaran lemak pada latihan berselang bisa lebih banyak dan terus berlanjut, bahkan setelah Anda berhenti berolahraga," kata Paulo.

Atasi Jerawat dengan Lidah Buaya, Intip Resepnya

Jakarta - Jerawat sering menjadi salah satu masalah kulit bagi banyak orang. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membasmi jerawat dengan cepat.

Salah satu cara yang mudah dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya adalah dengan menggunakan gel lidah buaya.

Gel lidah buaya bisa kamu gunakan sebagai krim anti jerawat. Lidah buaya disebut memiliki kandungan yang baik untuk antibakteri dan anti-inflamasi. Kamu bisa memanfaatkan gel lidah buaya yang kamu punya dari brand apapun.

Setelah itu, campurkan gel lidah buaya Anda dengan minyak lavender dan minyak tea tree. Minyak lavender memiliki aroma yang dapat membuat tenang dan bermanfaat mengusir berbagai masalah kulit. Sedangkan, minyak tea tree mengandung antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan jerawat Anda dengan cepat.

Sebelum menggunakan krim jerawat ini, ada baiknya kamu mengetes apakah kamu alergi dengan bahan-bahan diatas. Kamu bisa mengetes krim jerawat tersebut ke belakang telingamu. Jika tidak menimbulkan rasa terbakar, berarti kamu cocok menggunakannya.

Selain itu, hindari menggunakan minyak esensial tanpa mencampurkan dengan bahan lainnya seperti gel lidah buaya. Pasalnya, pemakaian minyak esensial bisa menimbulkan efek negatif bagi beberapa orang, apalagi bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.